La sensibilidad emocional en mujeres autistas ha sido históricamente malinterpretada. Con frecuencia se la ha etiquetado como “hipersensibilidad”, “inestabilidad emocional” o incluso como rasgo de trastornos del estado de ánimo o de la personalidad. Sin embargo, la investigación contemporánea muestra que esta sensibilidad no es un defecto, sino el resultado de diferencias neurobiológicas en el procesamiento emocional, interoceptivo y sensorial , combinadas con factores social

Hablar de suicidio sigue siendo incómodo. Hablar de suicidio en personas autistas, aún más. Y cuando se trata de mujeres autistas con diagnóstico tardío, el silencio suele ser casi absoluto. Sin embargo, la evidencia científica es clara: las personas autistas presentan un riesgo significativamente mayor de ideación suicida y suicidio consumado en comparación con la población general, y este riesgo se intensifica en mujeres y personas socializadas como mujeres, especialmente a

Muchas mujeres autistas crecen con una sensación persistente de contradicción interna: “Antes podía con esto, ahora no” , “ayer quería compañía, hoy necesito silencio” , “lo que me calmaba ya no me alcanza” . Frente a estos cambios, suele aparecer una conclusión injusta y dolorosa: “soy inestable” . Pero desde una mirada neuroafirmativa y científica, esta interpretación no solo es incorrecta, sino profundamente dañina. Que tus necesidades cambien no habla de inestabilidad emo

Para muchas personas, decir “necesito estar sola”  viene acompañado de culpa. Culpa por no responder mensajes, por cancelar planes, por sentir cansancio después de encuentros agradables. Culpa por necesitar distancia incluso de quienes se ama profundamente. Desde una mirada neuroafirmativa, esta culpa no nace de una carencia emocional, sino de una desconexión cultural entre cómo funcionan los cerebros y cómo se espera que funcionen los vínculos . La ciencia es clara: el tiemp

Muchas mujeres autistas viven experiencias difíciles de nombrar: sensación de irrealidad, desconexión del cuerpo, recuerdos borrosos o la impresión de estar “funcionando en automático”. Con frecuencia, estas vivencias se interpretan únicamente como ansiedad, trauma o agotamiento emocional. Sin embargo, en el contexto del autismo, la disociación  puede cumplir una función específica y profundamente adaptativa: proteger al sistema nervioso frente a la sobrecarga y el daño emoci

Muchas mujeres autistas llegan al diagnóstico —o a la autoidentificación— con una sensación persistente: "algo siempre fue distinto, pero nunca supe exactamente qué" . Durante años, incluso décadas, han aprendido a adaptarse, a encajar, a parecer funcionales y competentes según los estándares sociales. Ese proceso tiene un nombre: masking  o camuflaje autista . El masking no es simplemente “adaptarse”. Es un esfuerzo constante y profundo por ocultar rasgos autistas para evit

Muchas mujeres autistas viven durante años en un estado de cansancio extremo sin comprender del todo qué les ocurre. A menudo se les dice que es “estrés”, “ansiedad” o “sensibilidad”, cuando en realidad podrían estar atravesando un burnout autista . Diferenciar el estrés del burnout autista no es solo un ejercicio teórico: es fundamental para evitar un deterioro profundo de la salud mental, física y funcional. Esta guía se basa en información proveniente de literatura médica,

La rigidez cognitiva es uno de los rasgos centrales del autismo, pero en las mujeres suele manifestarse de formas más silenciosas, complejas y socialmente “aceptables”. Muchas mujeres autistas no viven la rigidez como una simple dificultad para cambiar de plan, sino como un mecanismo profundamente ligado a la ansiedad , el enmascaramiento  y la necesidad de previsibilidad para sentirse seguras en un mundo que suele demandar flexibilidad constante. Comprender cómo se expresa

Poner límites es un desafío para muchas mujeres, pero para las mujeres autistas puede convertirse en una tarea especialmente compleja. No por falta de claridad interna — muchas veces sabemos exactamente lo que nos incomoda — sino por el peso del camuflaje social, el miedo a incomodar y la costumbre de priorizar las necesidades ajenas por sobre las propias. La investigación reciente sobre autismo en mujeres muestra que el enmascaramiento social crónico , la hipersensibilidad e